Информационный медицинский портал
Все о здоровье человека.
Справочник болезней и способы лечения.

 
советуем посмотреть

ЗДОРОВАЯ КОЖА - ПЕРВЫЙ ШАГ К КРАСОТЕ

Автор: admin от 27-10-2010, 07:50
 (голосов: 0)
Нет некрасивых женщин: есть женщины, которые не могут себяукрасить.
Автор Эластичная, свежая, гладкая кожа - важнейший показатель здоровья человека.Кожный покров состоит из нескольких слоев клеток, которые постоянно отмираюти восстанавливаются.
Внешний слой, называемый эпидермисом, представляет собой массу клеток, расположенныхв два слоя.
Нижний слой кожи - живой, верхний - мертвый. Под эпидермисом находится дермис- желеобразное вещество, поддерживаемое связками волокон, а под ним находитсяжировой слой.
Обычно у женщин кожа имеет большой жировой
слой, поэтому у них тело округлой формы и кожа мягкая. Кожа - жизненно важныйорган. Она защищает организм человека от бактерий, удаляет отработанные вещества,через ее поры наше тело дышит. Сальные железы, которые выделяют жир, помогаютсохранению упругости кожи. Иногда железы производят слишком много жира - такаякожа называется жирной. Если жира производится недостаточно, тогда кожа сухая.Свойство кожи контролировать потерю воды и температуру тела непосредственносвязано с нашим самочувствием. По состоянию ее можно в целом судить о здоровьечеловека. Стремление сохранить кожу свежей и молодой весьма похвально. Вомногом это зависит от соблюдения следующих условий: сбалансированное питаниеи уход за кожей, нормальная работа желудка, свежий воздух и физическиеупражнения,достаточный сон и душевное спокойствие, уравновешенность.
Помните, что качество нашего питания - это наш внешний вид. Старайтесь избегатьуглеводов, сахара, жареных и жирных блюд, тортов и алкогольных напитков, которыеспособствуют появлению на коже пятен и прыщей.
Ешьте много свежих фруктов и овощей.
Используйте щедрые дары лета. Зелень - не только ради здоровья. Витамины -сильнейшие из всех косметических средств.
Давно известно, что свежие овощи и фрукты действуют на кожу лучше, чем самыепрославленные кремы и лосьоны.
Витамином красоты называют витамин А. Он придает гладкость и эластичностькоже, блеск глазам и волосам. Если витамина А не хватает в нашем меню, волосыи ногти становятся сухими, тусклыми, ломкими. Кожа приобретает ноздреватыйвид, сероватый оттенок. Витамин А содержится в молочных продуктах и в яичномжелтке (причем, летом его количество резко повышается), а также в моркови,помидорах, зеленом салате," горохе и других овощах.
Витамины группы В необходимы всем, кто не может похвастаться густыми волосамии гладкой кожей и, тем более, страдает их заболеваниями. Этих витаминов многов горохе, помидорах, моркови.
Витамин С нужен каждому и всегда. Его источники - свежая зелень, ягоды и фрукты.
Ешьте как можно больше сырых овощей, добавляйте зелень в первые блюда. Готовьтеовощные гарниры. Кстати, огурец незаслуженно слывет "неполезным".Верно, витаминов в нем меньше, чем в редиске и луке, зато вряд ли какой-нибудьдругой овощ столь благотворно действует на обмен веществ, а значит, и на внешностьчеловека. Ешьте побольше огурцов, прямо вместе с кожей и по возможности безсоли. А если вы к тому же время от времени будете протирать лицо ломтикомогурца, кожа станет свежее и белее (это его чудодейственное свойство известнонашим бабушкам).
Среди ягод или фруктов есть мятые, перезрелые. Из них можно сделать косметическуюмаску. Особенно хороши для этой цели клубника, яблоки, слива, абрикосы, персики- все они обладают противовоспалительным действием и слегка стягивают кожу.Надо только растереть их и нанести на кожу. Если кожа чувствительная - добавитьнемного свежей сметаны или творога. Прекрасно действуют на кожу фруктовыеи овощные соки, к примеру, картофельный. Протрите соком лицо, а через полчасасмойте ватным тампоном, смоченным в молоке. Для сухой, обожженной на солнцекожи полезен томатный сок. Маска из свежей петрушки (кашица) поможет избавитьсяот темных кругов под глазами. Кстати, такое же действие оказывает петрушка,употребляемая в пищу.
Мед - чудесный дар природы. Мед прозрачный, переливающийся всеми оттенкамизолота. Впитав в себя аромат солнца, цветов, свежесть весны и жар лета, медне только лакомство: питая, он исцеляет. Около тысячи лет назад
знаменитый таджикский ученый Авиценна советовал: "Если хочешь сохранитьмолодость, обязательно ешь мед". Он же предлагал к ранам прикладыватьмедовые лепешки, принимать мед при бессоннице. Гиппократ проповедовал то жесамое: "Мед!"
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 



Яндекс.Метрика


 
 
< ?php