Информационный медицинский портал
Все о здоровье человека.
Справочник болезней и способы лечения.

 
советуем посмотреть

Витамины для ваших волос

Автор: admin от 14-08-2012, 13:58
 (голосов: 4)
Витамины для ваших волосКаждому человеку необходимо правильное питание и питательные элементы для нормального роста и состояния волос. Также много зависит и от витаминов, которые получает наш организм. Особую роль играю витамины группы В и D.
Если организм не будет получать необходимый набор микроэлементов и витаминов, то волосы начнут выпадать. Некоторые витамины способны стимулировать развитие волосяных фолликул, благодаря которым ваши волосы могут стать более густыми и блестящими. Для этого необходимо употреблять продукты, в которых есть витамин В5 и В3.
Хорошим способом против облысения также являются витамины. Учеными было доказано, что витамин В6 в большом количестве способен восстановить рост волос у мужчин. Недостаток этого витамина может привести к полному облысению.
Очень хорошее воздействие на волосы имеет витамин Е. Он помогает улучшить кровообращение в коже головы, снабжает кровь кислородом. Этот витамин способен улучшить внешний вид и состояние волос, укрепить вашу иммунную систему в целом. В народе его называют еще витамином роста волос.
Витамин С является очень необходимым элементом для поддержания вашего организма в хорошем и здоровом состоянии. Он укрепляет капилляры на коже головы, благодаря которым уменьшается шанс выпадения волос, поскольку к волосяному фолликулу находят все необходимые питательные элементы. Желательно употреблять этот витамин в количестве не больше чем 5000 мг каждый день.
Чтобы сохранить здоровье волос необходимо употреблять различные микроэлементы. Главную роль играют биотин, инозин. Биотин следует принимать во время еды по 50 мг. Кушайте больше грецких орехов, зеленого горошка, пшеницу, сою, коричневый рис.
Если вы хотите ускорить рост ваших волос, следует принимать инозин в количестве 100 мг два раза на день.
Но витамины способны также причинить и вред вашему организму, если вы будете употреблять их в больших количествах. Чрезмерное употребление витамина А может спровоцировать выпадение волос.
Некоторые продукты имеют избыток витамина В. Такими продуктами являются отруби, яйца, бобовые, некоторые фрукты и овощи.
Если вы замечаете некоторые изменения в структуре ваших волос, обратите внимание на ваше питание незамедлительно. Сделайте его более сбалансированным и снабженным необходимым количеством витаминов. Благодаря этому вы сможете также повысить иммунитет, контролировать работу всех органов.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 



Яндекс.Метрика


 
 
< ?php