Медицинский портал - все о здоровье

Долгожданнаявесна наконец-то наступила, пора любви, цветения, соблазнов, пора стройныхженских ног и откровенных нарядов. Как хочется побыстрее окунуться в этувесеннюю круговерть, достать из шкафа любимую мини-юбку или узкое коротенькоеплатьице и свести с ума всех мужчин на свете.

Насвете, наверное, нет ни одного человека, который бы хоть раз в жизни нииспытывал боль в пояснице. Как правило, она возникает из-за того, чтоуплощаются межпозвоночные диски и позвонки приближаются друг к другу.

Мышцамипресса можно заняться в любое время суток и в любом месте. Единственное, чтоможет этому помешать – лень. Как же себя заставить поработать над прессом,который скрывается под одеждами и, возможно, под жирком, находясь врасслабленно-рыхлом состоянии? Только силойволи! Вопрос в том, где ее, волю, собственно говоря, взять или, в крайнем случае,занять.

Пожалуй,равновесие является тем качеством, воспитанию которого мы не стремимся уделятьдостаточно внимания. Это связано с тем, что в повседневной жизни мысталкиваемся в основном со стабильными поверхностями, которые не могутпоколебать нашей устойчивости.

Сегоднямы поговорим о разминке. Те, кто считает, будто это пустая трата времени,сильно ошибаются. Разминка обладает целым рядом важных и даже непреложныхособенностей. Основная задача разминки — подготовить организм к работе, либоже, если Вы будете выполнять нашу разминку в качестве утренней гимнастики,позволит Вам проснуться и сделать «глоток энергии», столь необходимый для всегопоследующего дня.

Каждая эпоха выбирала свой идеал – то полных и крупных, то хрупких и тонких, то с пышной, то с небольшой грудью. Но, к счастью, во все времена можно сделать поправку на индивидуальный вкус. И если все вокруг предпочитают женщин, сложенных, как знаменитые манекенщицы, а вашему избраннику нравитесь именно Вы, совсем на них на похожая, - какое вам дело до моды? Ваша фигура покажется вполне привлекательной, если она пропорциональна и подтянута.

№3.Исходное положение рук - согнуты перед грудьютакты (восьмерки) общее название элемента счеты движения ног движения рук1. double step touch с правой 1шаг правой вправоправая выпрямить в сторону2приставить левую к правойправая в исходное положение3шаг правой вправолевая в выпрямить сторону4приставить левую к правойлевая в исходное положениеbasic step назад с правой 5шаг правой назадправая выпрямить вперед6приставить левую к правойправая в исходное положение7шаг правой впередлевая выпрямить вперед8приставить левую к правойлевая в исходное положение2.

Даже при самом пропорциональном телосложении ваша фигура небудет красивой, если у вас есть лишний вес. Лишний вес — проблема современногообщества. Полнота — это не только прирост жировой ткани, но и засорениеорганизма шлаками.

Упражнение 1 (рис. 9). И. п. — стоя, ноги вместе, рукамисзади обопритесь о спинку стула. На счет 1—2 поднимите вверх правую ногу,сделайте мах, 3—4 — вернитесь в и. п., 5—6 — поднять вверх левую ногу, сделайтемах, 7—8 — вернитесь в и.

В разноевремя менялись эталоны красоты. Из-за многообразия гастрономических изысковженщине требуется всё больших усилий и работы над собой, чтобы поддерживатьсебя в прекрасной форме. В очередной раз, отказывая себе в любимом лакомстве,пытаешься всё-таки «докопаться» до истины, кто же придумал эти пресловутые«90х60х90».