Информационный медицинский портал
Все о здоровье человека.
Справочник болезней и способы лечения.

 
советуем посмотреть

Водные процедуры против стресса

Автор: admin от 13-06-2012, 19:30
 (голосов: 2)

Водные процедуры против стрессаВода – чудодейственное средство, избавляющее от многих болезней. Помогает вода справиться и со стрессом. Водные процедуры помогут вернуть хорошее расположение духа, взбодрят организм.
Одним из самых эффективных средств борьбы является контрастный душ. Благодаря чередованию холодных и горячих струй воды улучшается общее состояние организма, нормализуются обменные процессы, улучшается кровоснабжение. Все это способствует тому, что нервная система приходит в норму, человек становится более спокойным. Кроме того, контрастный душ способствует выведению токсинов, освобождает организм от вредных веществ.
Теплая ванна с молочным отваром ромашки отлично расслабляет после тяжелого трудового дня. Отвар готовят из 3 ст. л. высушенных цветков ромашки, которые помешают в эмалированную посуду, заливают их 1,5 л молока. Смесь проваривают на огне минут 5. Готовый отвар следует процедить и влить в ванну, наполненную теплой водой. Добавить 1,5 ст. морской соли. Если вода жесткая, необходимо всыпать еще 25 г пищевой соды. Принимать расслабляющую ванну в течение 20 минут.
Если есть возможность, стоит записаться в бассейн. Плавание позитивно сказывается на общем самочувствии, дарит бодрость, укрепляет нервную систему. Занятия в бассейне благотворно влияют на способность избегать стрессовых ситуаций.
Всем известен факт того, что организм человека состоит преимущественно из воды. Потому нехватка жидкости немедленно сказывается на его состоянии, он входит в состояние стресса. Чтобы предотвратить нехватку воды, следует ежедневно выпивать не менее 1,5 – 2 л чистой или минеральной воды без газа.
Правду говорят, что вода – это жизнь. Потому она идеально подходит для борьбы со стрессом.

женский журнал Hello, Мадам!

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 



Яндекс.Метрика


 
 
< ?php