Информационный медицинский портал
Все о здоровье человека.
Справочник болезней и способы лечения.

 
советуем посмотреть

Глава 7 Вот и кончился твой день

Автор: admin от 12-10-2010, 20:44
 (голосов: 0)
Я люблю когда мои действияточны и не оставляют повода для недомолвок.Поэтому, прежде чемзавершить раздел посвященный твоему самочувствию, я хочу сделать небольшоелирическое отступление.Я не терапевт, нестоматолог, не хирург, а значит, то, что мы обсудили с тобой, касаясь здоровьяи самочувствия, не восполняет необходимости медицинских советов и рекомендацийдля лечение заболеваний.Все что я предлагаю, япредлагаю, подразумевая, что ты в данный момент относительно здорова и можешьвоспринять мои лекции только для общего улучшение своего самочувствия, своеговнешнего вида и своего нервного, и психического состояния.Если у тебя боли в желудкеили бронхит курильщика, или гормональное нарушение цикла, то, разумеется, надослушать не мои заочные советы, а обратиться к специалисту надлежащего профиля.Мои рекомендации рассчитанына относительно здорового человека, возможно несколько переутомленного,возможно несколько взвинченного, возможно несколько меланхоличного илидепрессивного.Но даже если ты абсолютноздорова, то и в этом случае я уверена, что мои советы не принесут тебе ничего,кроме пользы. Прими их тогда как профилактическое средство. Ведь они направленыне на то, чтобы тебя вылечить, а на то, чтобы не дать тебе возможности заболетьчем-то действительно серьезным.В одной из глав мыдостаточно подробно говорили о том, как было бы лучше и полезнее начинать свойдень. Сейчас подходит время посоветовать, как лучше его закончить.Подготовить себя к отдыхутак же важно, как и застроить себе активность на день.Если у тебя был серьезный исуматошный день, то, прежде чем "рухнуть" спать, желательно все-такисознательно несколько "затормозиться".Это может выглядеть так:Допустим, ты уже полностью закончила свой деловой день, навела в доме вечернийпорядок, расставила по местам все вещи, приготовила необходимое на завтра итебе осталось последнее - расстелить пастель, и бухнуться в нее, что называется"без задних ног", до самого утра.Не спеши! Расстели постель,переоденься в ночное белье. Но прежде чемокончательно лечь спать,сделай неторопливый обход своего жилья. Подойди к окну, взгляни на ночное небо,подумай о том, что закончился еще один день. Неважно, каким он был - плохим илихорошим. Этот день закончился и сейчас тебе предстоит отдыхать. Лучше всегосходить в ванну, ополоснуть лишний раз лицо, ладони, заглянуть себе в глаза,пожелать самой себе хорошего отдыха, спокойной ночи, счастливого сна. Расчесатьна ночь волосы. Похвалить себя, погладить свое тело. И все это совершенно неторопясь. Скорее напротив, умышленно в замедленном темпе, прямо как в рекламныхроликах, для того, чтобы максимально расслабиться, "затормозиться",переключить себя на другой, релаксирующий, расслабляющий режим.Лучше всего, уже в постели,полистать какие-нибудь журналы, с красивыми моделями, с фотографияминовых косметических средств, со светскими сплетнями из жизнизнаменитостей или что-нибудь в этом духе. Легкое, ненавязчивое, то, чтоотвлечет тебя от твоих проблем, задач, тягостных дум и прочего. Приготовь себяко сну, сделай это сознательно. И никогда, никогда не пытайся передсном решать каких-нибудь тревожащих или удручающих тебя проблем.Не задавай себе на ночьнегативную программу! Утро вечера всегда мудренее! Тревоги не бывают вечными, ажизнь полна импровизаций. Кто знает, какие приятые сюрпризы могут ожидать тебяна утро?Рано или поздно тынаучишься организовывать свою жизнь так, что тревог и проблем в ней будетменьше, чем радости и позитивной информации. Но в любом случае ты нужна иинтересна этому миру, только до тех пор, пока ты молода, сильна и полезна. Воти будь таковой, эта мысль вовсе не означает эгоизм. Это рациональный подход кпроблемам своей жизни, не более того.Смотри правде в глаза!Вот и кончился твой день,чтоб спасти тебя от бедствий.Но как стягивает сердцебезопасности ремень - ну не вздохнуть!..
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 



Яндекс.Метрика


 
 
< ?php