Информационный медицинский портал
Все о здоровье человека.
Справочник болезней и способы лечения.

 
советуем посмотреть

Глава 5 Примите ванну

Автор: admin от 26-10-2010, 19:16
 (голосов: 0)
Ни для кого не секрет, чтовода одно из основных средств помогающих сохранить здоровье и красоту.Позволь прочитать тебенебольшую медицинскую лекцию о пользе приема ванн.Обычно, при наружномприменении, вода, оказывает на нас три вида воздействий - термическое,механическое и химическое.Термическое действие водыобусловлено физическими свойствами: Большой теплоемкостью, хорошейтеплопроводностью и конвекционной способностью.Равно как и оченьзначительно механическое действие воды при некоторых водных процедурах таких,как обтирание, обливание, души, купание в реке, море и другое. Мало того, чтовода заставляет тебя активно двигаться, кроме того активно она самавоздействует на тебя и это, разумеется, всегда дает двойной или тройнойпозитивный эффект.А вот химическое действиепресной воды очень слабое. Обычно для усиления химического действия к водедобавляют различные лекарственные илиароматические вещества. Вмагазинах сейчас продаются в огромных количествах настои цветов для ванн, ипены, и гели для душа, и соли всевозможных расцветок, свойств и запахов. Всеэто так красиво выглядит! И для многих женщин все это совершенно не доступноиз-за своей стоимости... Тем не менее, если постараться, безусловно, выходвсегда можно найти.Когда мы применяем ванны,вода активно действует на весь организм через рецепторы и сосуды кожи.Дополнительно при этом ванна влияет на нашу нервную систему, и вот здесь желательнобыло бы разобраться в ее свойствах. Если ты принимаешь ванну температуры36,6-36,8 градуса, то такая ванна окажет на тебя успокоительное, расслабляющее,то есть седативное влияние. Продолжительные тепловые ванны оказывают тормозящеедействие и понижают нервную возбудимость. И запомним, что косметические ваннырекомендуют делать именно такой индифферентной температуры, хотя я всегдасоветую несколько иначе. А именно - твой организм мудрее чужих советов,поэтому, принимай ванну той температуры, которая для тебя окажется наиболееприятна и комфортна.И так, если тепловые ванныоказывают седативное влияние, то горячие ванны, температурой 39-40 градусов,которые ты принимаешь больше 15-20 минут, действенно угнетают твою нервнуюсистему. В то время, как прохладные общие водные процедуры, ее возбуждают.Именно поэтому, по утрам предлагается принимать прохладный душ. Именно в этомсекрет целительского воздействия системы дедушки Иванова, с эффективностьюкоторой трудно поспорить.Прохладные ванны,температурой 25-30 градусов, непродолжительные, от одной до четырех минут,усиливают обмен веществ и действуют тонизирующе, то есть, опять же возбуждаютнервную систему. Обычно их принимают при закаливании организма или при желанииизбавиться от лишнего веса.Считается, чтоиндифферентные тепловые ванны, оказывают успокаивающее, рассасывающее,спазмолитическое и болеутоляющее действие. Под их влиянием повышаетсятеплопроводность кожи, в результате чего увеличивается микроциркуляция исоответственно улучшается ток крови, который в свою очередь помогает избавитьсятвоему телу от лишних шлаков, застойных явлений и т.д.А вот горячие ваннызадерживают тепло в организме, повышают обмен веществ, возбуждают нервную исердечно-сосудистую систему и то же действуют спазмолитически и очень частообезболивающе.Видишь, сколько разныхвоздействий может оказывать на нас одна и та же вода. Но именно в связи с этиммой совет тебе: подбирай индивидуальную, комфортную температуру воды, слушаймудрость твоего организма и это поможет тебе больше и эффективнее.Я очень люблю приниматьванны, очень люблю экспериментировать с всякими экстрактами, пенами, солью,продающейся в парфюмерных отделах. Но, когда мне не по себе и я чувствуюкакое-то недомогание или нездоровье, я предпочитаю соленую ванну, которая, намой взгляд, делается очень просто. Я в достаточно горячей воде, растворяюкилограмм обычной, поваренной соли и добавляю пару бутылок минеральной воды.При этом я люблю, чтобы эта вода была газированной.Правда, есть один маленькийсекрет: моя бабушка заповедала мне чудодейственную молитву, которую я всегданашептываю на соль, прежде чем растворить ее в воде. Но незнание моей молитвыты можешь заменить своим обращением к Богу или Космосу, или к Высшему разуму, ктому эгрегору, к которому ты склонна обращаться в любых сложных для тебяслучаях.Так же я очень люблю ваннуиз шалфея, она действительно великолепна. Оказывает противовоспалительное,болеутоляющее, трофическое действие и при этом она действует мягко, не учащаетсердечного ритма и не повышает артериального давления.Не важно делаешь ли тышалфейную ванну или ванну с отрубями, или ванну с листьями грецкого ореха,которая то же чудодейственна - все они делаются примерно по одному рецепту.Надо взять 200-300 грамм любого растения, залить кипящей водой, настоять 15минут, процедить и влить этот настой в ванну.Если ты устала за день,если у тебя был трудный день, если тебе пришлось пережить стресс илиразочарование, я советую тебе сделать одну из этих ванн, возможно, добавив влюбую из них столовую ложку аптечной настойки валерьянки или пустырника. Несомневайся, что они тебе помогут. Иногда подобная ванна помогает гораздосерьезнее, чем та же валерьянка или валокордин, выпитые как лекарство.Люби себя, ухаживай засвоим телом и обрати внимание еще на один очень важный момент - лежа в ванне,постарайся настроиться на себя и думай в это время о том, что тебе хорошо.Просто сейчас тебе хорошо. Потому, что ты выбрала время для того, чтобы уделитьсебе то внимание, которого ты достойна.Как говорят в рекламе -Ведь ты этого достойна, не правда ли?!Думай в это времяисключительно о себе, а не о цифрах, которые ни как не сходятся в отчете, и нео денежных расходах на завтра, не о той бытовой суете, к которой ты вернешьсяпосле ванны. Останови мир. Это очень полезное качество - научитьсяостанавливать мир вокруг себя или останавливать себя в мире. Как тебе угодно,на выбор...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 



Яндекс.Метрика


 
 
< ?php