Медицинский портал - все о здоровье

Начинайте массаж со спины, продвигаясь от головы к стопам.Затем переходите на переднюю поверхность тела, массируя ее также сверху вниз.При переходе от одного участка тела к другому придерживайтесь одной и той жепоследовательности приемов.

По исполнению массаж можно подразделить на две группы:ручной и аппаратный. Применение ручного массажа в сочетании саппаратным создает многочисленные вариантыкомбинированного массажа.По виду применения массаж может быть общим, т.

Массаж плеч, шеи и волосистой части головыПосле окончания массажа задней поверхности тела массируемыйдолжен немного отдохнуть. Для проведения массажа передней части теламассируемый должен перевернуться на спину.

Существуютчетыре основные группыприемов массажа: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Массаж теласостоит из повторяющихся в разных сочетаниях указанных приемов.Осваивая массаж, не углубляйтесь с вопросы техники, гораздоважнее понять свои ощущения в руках и научиться не делатьперерывов между приемами.

Поверхность спины - самый большой участок тела, которыйприходится массировать. После хорошего массажа задней поверхности тела человекначинает чувство-, вать себязначительно лучше, так как при этом затрагиваются нервы, идущие от позвоночникако всем органам и частям тела.

Массаж - один из самых древних способов лечения. На Востокемассаж как метод лечения и поддержания здоровья используют постоянно в каждойсемье. На Западе положительное действие массажа известно давно, но применялсяон в основном в мире спорта и лишь недавно распространился более широко.

Действие массажа на организм основывается на сложномпроцессе, обусловленном нервно-рефлекторным, гуморальным и механическимфакторами.Нервно-рефлекторный фактор. При массаже воздействиюподвергаются нервные окончания (рецепторы), находящиеся в коже, сухожилиях,связках, мышцах, сосудах и внутренних органах.