Информационный медицинский портал
Все о здоровье человека.
Справочник болезней и способы лечения.

 
советуем посмотреть

Водные процедуры против стресса

Автор: admin от 13-06-2012, 19:30

Водные процедуры против стрессаВода – чудодейственное средство, избавляющее от многих болезней. Помогает вода справиться и со стрессом. Водные процедуры помогут вернуть хорошее расположение духа, взбодрят организм.

Комбинации на 8 счетов

Автор: admin от 27-10-2010, 05:37
№1. такты (восьмерки) общее название элемента счеты движения ног движения рук1. double step touch с правой 1шаг правой вправоправая вперед2приставить левую к правойруки согнуты перед грудью3шаг правой вправолевая вперед4приставить левую к правойруки согнуты перед грудьюtoe tap 5правая вправо на носокруки в стороны6приставить правуюруки вверхknee up 7правое колено вверхсогнутые руки опускаются вниз к коленям, локти направлены в пол 8правая на пол руки согнуты перед грудью№2.

Упражнений без гантелей для укрепления мышц рук и груди

Автор: admin от 26-10-2010, 17:07
1. Наиболее простой вариант отжиманий.- исходное положение - сед на бедре, руки на полу чуть шире плеч а) пальцы рук направлены вперед (мышцы рук) б) пальцы рук направлены в стороны (мышцы рук и груди) в) пальцы рук направлены друг на друга (мышцы рук и груди)г) ладони стоят рядом друг с другом (большие пальцы касаются), пальцы направлены вперед (трицепс)- сгибания и рзгибания рук.

Скажем нет! дряблым рукам

Автор: admin от 26-10-2010, 14:45
Существуетдостаточно много упражнений для проработки мышц задней части рук. Однако естьабсолютно ошибочное мнение, что проработка трицепса увеличивает их объем. Помните: упражнения с небольшим весом приводят лишь к гармоничному и пропорциональномуразвитию тела.

Качаем трапецию

Автор: admin от 26-10-2010, 10:46
ПОДНЯТИЕ ПЛЕЧ С ГАНТЕЛЯМИ В РУКАХ ВЫПОЛНЕНИЕ Встали прямо, ноги - на ширине плеч, ноги выпрямлены, но не зафиксированы.Смотрим перед собой, плечи развернуты, грудь - вперед. Взяли в руки гантели, руки опущены по бокам, ладони - внутрь.
женский журнал Hello, Мадам!

Формируем грудь

Автор: admin от 25-10-2010, 19:10
Еслисреди мужчин провести опрос, задав риторический вопрос: «Какая часть женскоготела является для них наиболее привлекательной?», то результаты окажутся вполневпечатляющими: ноги, ягодицы, глаза.… Этот список можно продолжать, нолидирующее или призовое место всегда будет отводиться женской груди – символуматеринства и красоты.

Суббота

Автор: admin от 25-10-2010, 18:16
Сколько неприятностей доставляет нам выпяченный живот. Немногиеиз женщин могут похвастаться плоским, незаметным животиком. Живот становитсянастоящей проблемой особенно после беременности и рождения ребенка.

Рельефный пресс без проблем

Автор: admin от 25-10-2010, 14:29
В погонеза известными «90-60-90», многие женщины стараются найти самый короткий ижелательно легкий путь. Однако это никому не удаётся, а если и удается то, какправило, результат бывает лишь временный. Несмотря на большое количестворазнообразных диет и чудодейственных таблеток, физическая культура и активныйобраз жизни является самым эффективным способом сохранить свою фигуру вотличной физической форме.
Срочная полиграфия, цифровая печать, типография
Печатаем визитки быстро

Позвоночник – ключ к здоровью

Автор: admin от 25-10-2010, 14:13
«Позвоночник– ключ к здоровью» - эта фраза была сказана Полем Брэггом достаточно давно, нои по сей день она не теряет своей актуальности. Ведь от хорошего состоянияпозвоночника зависит, прежде всего, Ваше отличное самочувствие и нормальноефункционирование всех органов и систем организма.

Фигура к отпуску

Автор: admin от 24-10-2010, 23:53
Какправило, мы вспоминаем о хорошей фигуре ближе к лету, и чем выше температура заокном, тем чаще и чаще мы думаем о том, что пора бы заняться физкультурой.Однако время летит убийственно быстро - и вот уже до отпуска осталось всегоничего, а свободного времени все равно нет.
Назад Вперед
Наверх
 



Яндекс.Метрика


 
 
< ?php